DEPRESSÃO - Isso Foi Ontem: Hipnose terapêutica e auto-hipnose como recurso complementar

Depressão — Isso Foi Ontem é um ebook curto e prático para quem deseja compreender melhor a depressão e conhecer a hipnose e a auto-hipnose como recursos complementares. Escrito em linguagem simples, o livro explica o que é a depressão, como ela pode se manifestar, quais são algumas das classificações utilizadas pelo DSM-5-TR e por que pensamentos, lembranças e experiências passadas podem continuar influenciando a forma como uma pessoa vive o presente. Depois dessa compreensão inicial, o leitor conhece de forma objetiva o que é a hipnose, como ela funciona e como se preparar para uma prática de auto-hipnose. O centro do livro é o Script Terapêutico “Isso Foi Ontem”, uma prática completa que começa pela indução, aprofunda gradualmente o estado de atenção e conduz o leitor a trabalhar a relação com acontecimentos passados, pensamentos repetitivos e pequenas possibilidades de ação no presente. O roteiro pode ser utilizado por hipnoterapeutas em atendimento ou gravado em áudio para ser usado como auto-hipnose. Neste ebook você encontrará: • uma explicação simples sobre depressão e suas manifestações; • informações baseadas no DSM-5-TR; • uma introdução à hipnose e à auto-hipnose; • orientações para preparar e utilizar a prática; • um script terapêutico completo, com indução e retorno; • uma técnica voltada à percepção do passado, dos pensamentos e do momento presente. A proposta não é apagar o que aconteceu nem substituir pensamentos difíceis por frases positivas artificiais. É aprender a reconhecer aquilo que pertence ao passado e voltar a perceber o que ainda pode ser feito agora. Isso foi ontem. Agora é hoje. Autora: Pâmela Bianca Psicanalista, Hipnoterapeuta Clínica e fundadora do Instituto Minerva. Este material possui caráter educativo e complementar e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico, psicológico ou psiquiátrico.